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Tema: Ejercicios para relajarse

  1. #1 Ejercicios para relajarse 
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    Si eres víctima de una computadora (esto es, si sueles sentarte más de dos horas diarias ante una), es probable que con el tiempo comiences a sufrir los efectos negativos que la mala postura ejerce sobre tu cuerpo. Es necesario entonces que realices algunos ejercicios todos los días para prevenir molestias y problemas a veces hasta irrevrsibles.

    He aquí algunos de ellos:

    •Separa y estira los dedos todo lo que puedas. Mantén la posición durante unos veinte segundos.

    •Relájate, respirando profunda y lentamente.

    •Haz un puño con las manos y mantiene otros veinte segundos.

    •Relájate nuevamente.

    •Cierra los ojos y muévelos de arriba hacia abajo, y de un costado al otro.

    •Estira los brazos apuntando al techo.

    •Relájate nuevamente.

    •Mueve el cuello hacia los costados y hacia adelante y atrás (ten cuidado con estos movimientos, ya que no debes exigirte más de lo que puedes; procura, además, hacerlos lentamente).

    •Relájate.

    ¿Verdad que te sientes mejor? Ahora sí, puedes trabajar nuevamente.

    Estos ejercicios complementan un post q ya había colocado sobre la postura de los individuos ante el computador (espero lo recuerden).
    -Saludos-
    "La indiferencia hace sabios y la envidia ignorantes"
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  2. #2  
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    si, si lo recuerdo, pero con eso bastará???
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  3. #3  
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    ¡Me siento como nuevo !

    Gracias compadre
    buscando la armonia existencial
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  4. #4  
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    No puedo estirar los dedos , ya se me han kedao atrofiados de por vida xD
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  5. #5  
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    Jesus intentalo colega y la respuesta la tendras tu mismo.
    jejeje vladivx un placer
    Vaya Luk tu q si te la pasas en el PC jejeje no te pido mucho... solo un dedo jejeje xDDD
    -Saludos-
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  6. #6  
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    XDDDD, juassssss, veo que no soy el unico con los dedos atrofiados, jaja, no hago esos ejercicios, solo me quitarian tiempo y no dispongo de mucho, jajaja

    _Salu2 a todos_
    ***La ciencia es una disciplina en la que el tonto de hoy puede sobrepasar el punto alcanzado por el genio de la generacion precedente***
    ***Todo sabio fue una vez analfabeto, por eso perdona al que no sabe***

    Sh@dow®
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  7. #7  
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    Ojalá y pienses en tu salud para el futuro
    En lo personal prefiero perder tiempo, siempre y cuando mi salud esté bien; parece ser q tu no compartes mi opinión, y claro q es muy respetable... solo ojo en la salud y las consecuencias q te traerá a futuro.
    -Saludos-
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  8. #8  
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    No hay nada más relajante y placentero que una mama**..... xD

    TseTse
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  9. #9  
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    jajajaj siiiii eso cura todos los males, incluso endereza los dedos mas atrofiados de un solo tiron :P
    "Prefiero estar en silencio y parecer idiota que abrir la boca y despejar toda clases de dudas"
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  10. #10  
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    Tse tse ni duda cabe colega jajaja, solo falta agregar ese pequeño ejercicio xDDD
    Nada con medida, todo con exceso. ah perdón es alreves jejeje
    -Saludos-
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  11. #11  
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    No habéis visto el nuevo howto?

    "Howto blowjob yourself at work"
    xD
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  12. #12  
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    XDDD, en mi caso, bastante ejercicio hago cuando tengo que despegarme del pc e ir al toilette, jeje, por lo menos estiro las piernas no??
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  13. #13  
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    Y luego os quejais de que en este foro no hay chicas. Es que con lo salido que estamos a ver que chica es la valiente que se acerca
    All in all, it's just another brick on the wall (Pink Floyd).
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  14. #14  
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    Hombre que pasa Sh@dow, cuanto tiempo figura! Todo bien?
    Almorca, que también hay tias mas salidas que el rabo de una cacerola eeeeh xD
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  15. #15  
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    No os preocupeis, estaba con las neuronas revueltas ese dia, jeje

    _Salu2_
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