Realmente, no es el tipo de pregunta, sino todo lo que abarca.
¿Que puedes hacer con Windows, MAC, CITRIX?
Realmente y visto tus post, y para lo que te puede servir una live CD de Linux es para adaptarte a un nuevo sistema operativo, aprender su funcionamiento, uso y adminsitracion de forma que no te carges el sistema, porque con reiniciar, todo vuelve como estaba.
También el aprendizaje de sistemas multiusuario y de consola, y el uso de herramientas avanzadas.