Te metes en inicio y le das a ejecutar. Alli escribe "msconfig" y enter. Te saldra una ventana con varias opciones. Busca la ultima pestaña que dice "inicio" y alli veras una lista de todos los programas que se ejecutan al iniciar el windows. Desmarca los que no te interesa o no sean importantes y le das a enter.
Ten cuidado con lo que quites puesto que algunos archivos o programas son necesarios que se ejecuten en el inicio.

Saludos