virus porfavor ayudenme

Baje un archivo en limewire y resulta que cuando se instalo era un virus que me volvio loca la pc cuando corro limewire me sale abajo que eh bajado miles de archivos y cuando los trato de borrar no se borran porque dice que es parte de la memoria y ahora me salieron dos iconos que no los puedo borrar dicen HELP AND SUPPORT CENTER y tiene un escudo verde y otro dice WINDOWS UPDATE y tambien es un escudo con los colores de windows pero cuando los abri me salieron ventanas que supuestamente son de windows pero no lo son y dicen que instale un programa no le eh dado pero no se si me pueden decir como desacerme de este virus que me cierra las ventanas de internet rapido...... porfabor ayudenme antes de recurrir a formatear mi pc ya que no se como hacerlo... gracias de antemano

http://foro.hackhispano.com/showthread.php?t=29250